Dagleg heilsa varðveisla á aspiragarnæring og góðan mataraðferð

Aspas með heitu maga, þörmum, lungum, hósti, þvagræsilyf, háþrýstingur, slagæðarskortur, hjartasjúkdómur, sykursýki, blöðrubólga, bráð og langvarandi lifrarbólga og skorpulifur í lifur hefur ákveðna aukaverkun. Aspas hefur dýrindis arómatísk bragð og matarþráðurinn er mjúkur og ljúffengur, sem getur aukið matarlystina og hjálpað meltingu. Í vestri, aspas er þekkt sem "einn af tíu fræga fat, er greining á eins konar hár-endir og dýr grænmeti, nútíma næringu, aspas prótein samsetningu með ýmsum amínósýrum nauðsynleg fyrir mannslíkamann, í réttu hlutfalli við innihald meira selen, mólýbden, magnesíums, mangans og annarra snefilefna í ólífrænum þáttum, en inniheldur einnig mikinn fjölda til þess að asparagín sem aðal prótein köfnunarefni og köfnunarefnisýra.

Aspas hefur margar tegundir af eldunaraðferðum. Eins og hrærið steikt Asparagus með ferskum sveppum.

Innihaldsefni

Aspas , ferskum sveppum, rauður, gulur pipar

Þurrkaðir papriku, hvítlaukur, engifer

Aukahlutir

Helstu efni

1. Asparagus þvegið aspas skera í köflum;

2. Setjið nokkra dropa af olíu í sjóðandi vatni ásamt smá salti, sjóða heitt aspasið með köldu vatni of kalt;

3. Gult og rautt pipar skera lítið demantur-lagaður blokk; skera í lítið stykki af þurrkaðri chili, hvítlauks sneiðar; rifinn engifer;

4.Vaskur sveppir skera lítið stykki;

5. Hita olíu pönnu, hella rauða pipar, engifer, hakkað hvítlauk saute;

6. Þá hella sveppum hrærið steikja þar til mjúkur;

7. Bætið blönduðum aspas og pipar, drenched í smá sósu sósu, bætið við viðeigandi magn af salti eftir smekk, hrærið steikið þar til það er hitað.