niðursoðinn ávöxtur í eigin safa

Það er frekar algeng saga. Þú kaupir fullt af ávöxtum fyrir nýtt, heilbrigt mataræði (gott fyrir þig!) Og haltu því á borðið í fallegu skreytingarskálinni. En þú endar ekki að borða það eins hratt og þú hefðir upphaflega skipulagt, og það endar að sitja fyrir aðeins of lengi. Að lokum verður þú að kasta út góða fjórðung af ávöxtum vegna þess að viðbjóðslegur ávöxtur rotnar. Þvílík sóun! Hvernig heck getur þú fengið meiri tíma út af þeim heilbrigðu, dýrindis ávöxtum?

Getur það! Innfeltan ávöxtur endist, í öllum ákafur tilgangi, að eilífu. Það er ódýrt, bragðast vel og er aðgengilegt á staðnum matvöruverslun. Ávextir missa ekki einhvers konar næringarbætur á því að vera niðursoðinn. Þeir mega missa smá af upprunalegum áferð, en þegar þú færð framhjá því ertu nánast gullinn. Hvaða góða leið til að fá meira af þessum nauðsynlegum vítamínum og öðrum næringarbótum aftur í mataræði þitt!

EN Haltu áfram! Ekki hlaupa út í matvöruverslunina þína og kaupaðu heildarvagn af niðursoðnum ávöxtum ennþá. Það eru nokkur litlir hlutir sem þú ættir að vera meðvitaðir um áður en splurging á niðursoðnum ávöxtum. Þegar það kemur að dósunum eru ekki allir búnir jafnir. EKKI MEÐ LONG SHOT. Hvernig er þetta mögulegt? Jæja, það er í raun alveg einfalt. Sumir niðursoðinn ávöxtur er niðursoðinn í sírópi (annaðhvort þungur eða léttur), og sumt er niðursoðinn í náttúru safa af ávöxtum. Ég mun gefa þér eina villta giska um hver einn er betri fyrir þig. Ég mun jafnvel gefa þér vísbendingu ... það er ekki sírópið, og hér er af hverju:

Canning síróp er ekki samsett af miklu nema að öllu leyti BUNCH af viðbættum sykri. Þetta er eitthvað sem þú þarft í raun ekki, sérstaklega ef þú ert að reyna að halda blóðsykurslækkunum lágt og líkaminn þinn geymir of mikið af fitu.